リストアップ。
そのためには、まずこれまで行動に移してきたことと、行動に移せなかったことの具体的な例を見ながら進めていく必要がありそうだ。
好きで続けていること、好きだと思うけどしていないことを列挙してみる。
〈好きで続けていること〉
筋トレ、ランニング、アニメ、ゲーム
少ない、、、
〈好きだと思うけどしていないこと〉
プラモデル、車について知識を高めること、ドラム、野球のコントロールを良くする、サッカーのドリブルを上達させる、ゴミ拾い
思ったより少ない、、、
列挙と言った割にどちらも少なかったな。もっとずらっと並ぶイメージしていた。。。
導き。
それでは、この2種に対してなにか違いがあるだろうか。ピッタリ当てはまるわけではないがこのように分けられる。
好きで続けていることは、準備なくすぐにはじめられ、受け身である。
これに対して
好きだと思うけどしていないことは、ある程度準備が必要であり、作り出すこと。
このことから、やろうとおもったのになぜやらなかったのか、の理由がすこし見えてきたと思える。
それでは、やろうと思ったことを行動に移すにはどうすればよいのか。ひとつの答えはもう出ている。それは、ある程度準備が必要で作り出すことを、準備なくすぐに始められ受け身な状態に置き換えればよいのだ。
さらなる疑問。
作り出さなければならないことを、受け身な状態に置き換えるとはどうすればよいのか？
具体例をひとつ。
好きで続けていることのひとつに、ランニングがある。これを続けるコツをわたしは知っていて実行している。普通の精神状態のわたしであればあんなつらい運動は続けることはできない。しかし、冬に行われるハーフマラソンの大会に参加することを既に決定させている。
この大会に決定をした時点で、わたしの走ろうという意志からは離れ、大会の命令のごとく自動的に走らされていることに近い状態になる。理由はトレーニングをしなければ完走もできなければ、怪我をしてしまう可能性も高くなる。何よりせっかく参加する大会を楽しめなくなる。
このように自ら作り出すことから、受け身へとうまく変換されていたのである。
ひとまず実行。
こういう時の「ひとまず」という言葉は雑なものではなく、非常に有効である。初動がなければなにも続かない。だから最初はどんな形でもいいから、ひとまず動く。
そして、具体的なターゲットは、プラモデル。
これを続けれる存在にしてみたい。こころから思う。車が好きであり好きであると言いたいから。好きな車を自分の手に入れたいから。かっこいい車が小さくて愛らしいから。
変換。
ここで、ある程度準備が必要で作り出すことを、準備なくすぐに始められ受け身な状態に置き換えたいと思う。
プラモデル作りは特に準備が多くとりかかるのに勢いがいる。これを変換する。
使う道具など作業スペースを片付けず置きっ放しにするのである。いつも子供に言うことの逆をする。わたしは片付けない。
そして、受け身に変換する。
これは、ランニングと同じように大会を定めればよい。9月に開かれる大きな展示会があるのでそこに行くと決めた。変換した。
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